Meine Story

Hi, ich bin Eva. Resilience & Mindfulness Coach, zertifizierte Yoga-Lehrerin (500 hrs) und Online-Redakteurin.

Schön, dass du hier bist!

Ich bin Eva, ich liebe Natur und Vogelgezwitscher. Kochen. Frische Luft. Sonnenschein auf meiner Haut. Gemeinsam genießen. Lächelnde Augen. Sternschnuppen. Wärme und Sonnentage. Mitgefühl. Indien. Das Meeresrauschen. Den Geruch der Frangipani-Blüte. Holzhäuser. Palmen. Gespräche, die unter die Haut gehen. Worte und Fremdsprachen. Ein Glas Rotwein. Nüsschen. Frische Kräuter. Indonesien. Die Latino-Lebensfreude. Reisen und Freiheit. Mut. Geckos. Das Prasseln von Regentropfen. Doggies und Katzen. Meine Yoga-Matte. Kerzenschein. Lilien. Meinen Kaffee am Morgen. Tanzen zu Latino-Musik. Den Duft von Räucherstäbchen. Essen in Gesellschaft. Gute Bücher. Eine Tasse Kräutertee. Mama Bali. Bewusste Atemzüge. Koalas. Umarmungen. Ruhige Musik. Lachen, bis die Tränen kullern. Cheesy Movies. Sonnenaufgänge. Minimalism.

♡

Die Reise meines Lebens

2016 packte ich frustriert von meinem bisherigen Leben und 9-to-5-Job meinen Rucksack und machte mich mit einem One-Way-Ticket auf nach Lateinamerika. Von 2016 bis 2020 war ich auf Weltreise und habe mich äußerlich, aber vor allem innerlich verändert. Ich habe intensive, emotionale Tiefs und bezaubernde, unvergessliche Hochs erleben dürfen. Die Reise war tiefgründig und ich möchte ehrlich gesagt keine meiner Erfahrungen missen: Mit gebrochenem Herzen am Ende einer toxischen Beziehung, lost in Lateinamerika, ohne Job, planlos, pleite, perspektivlos, ängstlich, traurig und verzweifelt.

Die wichtigste Reise ist die Reise zu dir selbst.

Sounds cheesy, it’s so true though. Ich dachte früher immer, ich will die Welt sehen und Orte entdecken. Auf meinen Reisen habe ich aber mehr und mehr die wohl spannendste destination ever lernen dürfen: mich selbst.

Goodbye comfort zone…

Ich habe erfahren und gespürt, wie Wachstum außerhalb des Bekannten stattfindet: Wie verhalte ich mich frei von all den Rollen, die ich in meinem bekannten Umfeld angenommen habe? Welche Verhaltens- und Gedankenmuster stecken eigentlich tief in mir drin, die mich letztlich auch in vielerlei Hinsicht limitieren? Was ist sozusagen das “Betriebssystem”, auf dem ich laufe? Und das ist der beste Teil der Reise gewesen.

Und warum Resilienz?

Ich habe es geschafft, allein all die Herausforderungen zu meistern, ohne soziales Netzwerk vor Ort, auf das ich mich verlassen konnte; allein wieder ins Vertrauen zu kommen, während mein Nervensystem auf Anschlag war: on the road, ständig neue Orte - ich war im Stress- und Überlebensmodus.

Nur ich konnte mein eigener Anker sein.

RESILIENZ.

 

Die existentiellen Tiefs während meiner Reise haben mir gelernt, wofür ich sehr dankbar bin: Auf meinen Körper zu hören, intuitiver mit meinen Gefühlen zu werden und sie nicht mit dem Verstand wegzuschieben oder zu ignorieren. Langsam aber sicher bin ich ins Selbstvertrauen gekommen und habe meine authentische Stimme gefunden. Indem ich mich der Welt mit meinem Schmerz gezeigt habe, konnte ich heilen. Die letzten Jahre haben mir gezeigt, dass ich meiner Intuition vertrauen sollte, um mich kraftvoller und mehr nach mir selbst zu fühlen. Emotional und mental bin ich widerstandsfähiger geworden. Ich bin krisenfester und umso stabiler in meinem Inneren geworden - und genau das macht Resilienz aus. Ich habe meine existentielle Krise überwunden und zeitgleich das Immunsystem meiner Seele gestärkt.

Der Yin Yoga heilte mich.

Als ich in Costa Rica an meiner ersten Yin-Yoga-Stunde teilnahm, weinte ich einfach nur 90 Minuten lang. Mein Körper war still, es gab keine Ablenkungen von außen, all meine Emotionen brachen über mich hinein. Overwhelming but cleansing. Mein System konnte endlich mal wieder so richtig herunterfahren. Sich entladen. Langsam aber sicher konnte ich immer weitere Schichten der heilsamen Körperarbeit entdecken, um mich wahrhaftig von innen zu stärken.

Meine Ausbildungen.

Meine unterschiedlichen Ausbildungen habe ich auf der ganzen Welt gemacht. Meine Kurse und Workshops spiegeln genau diese besondere Vielfalt an Erfahrungen und Learnings wider. Ich teile mit dir all das, was ich selbst erlebt und gelernt habe und was sich gut für mich anfühlt - ich möchte dir dabei helfen, die Tools und Techniken zu finden, die dir weiterhelfen.

There are moments in life when things don’t go as planned and you’re left facing your biggest fears. Trying times shape you, amid their chaos. They show you how resilient you are, and the strength you hold in the trenches of your heart.

Am Ende meiner Weltreise stand somit eine magische Transformation - sie hat mir so sehr geholfen, eine bessere Version von mir selbst zu werden. Gelassener, kraftvoller, resilienter, klarer und mehr im Einklang mit mir selbst zu sein. Dafür bin ich so unglaublich dankbar. Und genau dabei möchte ich auch dir auf deiner Reise helfen!

♡

Das sagen meine Kundinnen:

“Ich achte jetzt mehr auf mich, ich achte darauf, was mir gut tut und was mir nicht gut tut und lerne mich dadurch selbst besser kennen und lieben, was etwas unfassbar Schönes ist.”

— LISA

“Dank Eva konnte ich wieder mehr Klarheit und Freude in meinem Leben verspüren. Die Kombination aus Coaching, Yoga und Meditation war einfach magisch für mich.”

— ANNA

In den Calls haben wir meine speziellen und individuellen Bedürfnisse besprochen und geschaut, welche Filter ich mir über die Jahre angeeignete hatte, die vielleicht längst überholt oder hinderlich geworden sind. So konnte ich freier und mit weniger Blockaden an der Umsetzung meiner Lebensgestaltung arbeiten. Es war eine tiefe und schöne Erfahrung, da Eva mich auf diesem Weg mit so viel Herz, Energie, Motivation und Offenheit begleitet hat. Ich bin so dankbar für die energetischen, positiven und inspirierenden Stunden mit Eva.

- CHRISTINA

Mein Netzwerk:

  • Anfänge aller Art - Coaching und Psychologische Beratung: Nina Buckemüller und Friederike Reuver sind Psychologinnen, systemische Coaches und Akzeptanz- und Commitment Trainerinnen (ACT). Sie unterstützen dich bei Neuanfängen aller Art. Alle Informationen unter www.anfaenge-aller-art.de

  • Vanessa Simon unterstützt als Doula und Yogalehrerin Frauen ganzheitlich auf ihrer Reise vom unerfüllten Kinderwunsch bis zum erfüllten Mama Sein. Mehr erfahren: https://www.bestefreundinaufzeit.de/

  • Martina Höving ist Stillberaterin und ausgebildete Pädagogin. Sie ist selbst Mutter und hat mit ihren zwei Kindern ganz unterschiedliche (mitunter schmerzhafte) Erfahrungen mit dem Stillen gemacht, so dass sie in Kursen und 1:1-Beratungen dir als frisch gebackene Mama zum Stillglück verhelfen möchte. Mehr über die Stillberatung: https://stillberatung-plus.de

  • Dr. Svenja Borchers ist promovierte Neurowissenschaftlerin, Yogalehrerin und Breath Coach. Sie nutzt das Wissen über unser Nervensystem und unser Gehirn, um mehr Bewusstsein für die Zusammenhänge von Yoga und Neurowissenschaften zu schaffen. Weitere Infos: https://www.svenjaborchersyoga.de